10月15日（木）の公開講座（来場版）は、『メンタルヘルスセルフケア講座』～コミュニケーションとストレスマネジメント～を実施いたしました。
2026.10.16
今回ご参加いただいた皆様から、以下の様なご感想をいただきました。
参加者の声２
自分はストレスに強いと思っている人ほど注意が必要であるという話は、とても意外でした。ストレスパターンチェックを通して客観的に自分を振り返ることができ、自身のストレスの傾向やパターンを知ることができて良かったです。 また、エゴグラムによる性格タイプ診断を通して、相手のタイプに合わせた接し方をすることが、円滑なコミュニケーションを図るうえで重要であることを学びました。今回学んだことを今後の業務や人間関係の中で活かしていきたいと思います。
参加者の声３
ストレスを要因ごとに整理し、見える化することで、物事を別の視点から捉えられることが分かりました。また、自分では変えられないと思っていたストレスであっても、考え方や行動を工夫することで変えられる場合があることを学ぶことができました。
参加者の声１
セルフトークの変換練習、ストレスの見える化など、書き出すことで練習し、すぐに実践できる内容が多く、とても学びになりました。また、「自分と相手は違う」ということは頭では理解しているつもりでしたが、今回の研修を通して、性格タイプごとに効果的な関わり方があることを学ぶことができました。今後は相手のタイプを意識しながらコミュニケーションを取っていきたいと思います。これまで褒められることは少し苦手でしたが、研修の中で褒めてもらえたことはとても嬉しく、素直に受け止めることができました。